Συνταγές

ΤΟΝΟΣ ΜΕ ΑΓΡΙΑ ΧΟΡΤΑ ΚΑΙ ΛΕΥΚΟ ΚΡΑΣΙ

Χρόνος

15’

Μερίδες

4

Δυσκολία

Εύκολο

Συστατικά

  • 4 φιλέτα κατεψυγμένου τόνου TRATA on Ice
  • 400 γρ. άγρια χόρτα καθαρισμένα, σε κομμάτια
  • 1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
  • 100 γρ. λευκό κρασί
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Μέθοδος

Αφήνουμε τον τόνο να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και τον στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Σε ένα τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο και το κρεμμυδάκι. Αφήνουμε για λίγα λεπτά σε χαμηλή φωτιά να μαραθεί και προσθέτουμε τον τόνο. Προσθέτουμε τα χόρτα, αλατίζουμε, σβήνουμε με το κρασί, βάζουμε τη μουστάρδα και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά, με το σκεύος σκεπασμένο με καπάκι. Τα φιλέτα τόνου θα είναι έτοιμα σε 8 περίπου λεπτά. Σερβίρουμε με πιπέρι και χυμό λεμονιού.

Προτάσεις για αυτή τη συνταγή

Trata Greece
ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES

ΑΥΤΗ Η ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ COOKIES.

Χρησιμοποιούμε cookies για την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, την παροχή λειτουργιών κοινωνικών μέσων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Επιπλέον, μοιραζόμαστε πληροφορίες που αφορούν τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας με συνεργάτες κοινωνικών μέσων, διαφήμισης και αναλύσεων, οι οποίοι ενδεχομένως να τις συνδυάσουν με άλλες πληροφορίες που τους έχετε παραχωρήσει ή τις οποίες έχουν συλλέξει σε σχέση με την από μέρους σας χρήση των υπηρεσιών τους. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που χρησιμοποιούνται από τους δικτυακούς τόπους για να κάνουν την εμπειρία του χρήστη πιο αποτελεσματική σε έναν ιστότοπο, τον οποίο έχετε ήδη επισκεφτεί. Αυτό προϋποθέτει ότι χρησιμοποιείτε την ίδια συσκευή τερματικού και το ίδιο πρόγραμμα περιήγησης. Αν ναι, τα cookies θα θυμούνται τις προτιμήσεις σας, θα γνωρίζουν πώς χρησιμοποιείτε τον ιστότοπο και θα προσαρμόζουν το περιεχόμενο που σας προβάλλουν, ώστε να είναι πιο σχετικό με τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σας. Τα cookies μάς βοηθούν να παρέχουμε, να προστατεύουμε και να βελτιώνουμε τα Προϊόντα ή/και τις Υπηρεσίες μας.

Cookies που χρησιμοποιούμε:
Απολύτως Απαραίτητα cookies
Cookies σε αυτόν τον ιστότοπο που απαιτούν τη συγκατάθεσή σας
Στατιστικά cookies
Cookies απόδοσης
Cookies σχετικά με τις λειτουργίες και υπηρεσίες του ιστότοπου
Cookies για σκοπούς εμπορικής προώθησης

Δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Cookies