Συνταγές

ΤΟΝΟΜΠΟΥΚΕΣ ΣΕ ΠΙΤΑ ΜΕ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΑΤΗ ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ

Χρόνος

35’

Μερίδες

4

Δυσκολία

Εύκολο

Συστατικά

  • 1 συσκευασία τονομπουκιές TRATA
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες
  • 4 πιπεριές σε κομμάτια
  • 10 ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 1 σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 20 γρ. ελαιόλαδο
  • 5 γρ. ρίγανη ξερή
  • Αλάτι και πιπέρι

Για το σερβίρισμα

  • 4 πίτες για σουβλάκια
  • Καλαμάκια για σουβλάκια
  • 100 γρ. πράσινη σαλάτα

Μέθοδος

Υλικά για 4 άτομα

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180℃. Στρώνουμε μία λαδόκολλα και απλώνουμε τις τονομπουκιές. Βάζουμε το σκόρδο, τις πιπεριές, τα ντοματίνια, το ελαιόλαδο, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι σε ένα αλουμινόχαρτο, το κλείνουμε και το βάζουμε στο ταψί μαζί με τις τονομπουκιές. Βάζουμε το ταψί στο φούρνο μέχρι οι τονομπουκιές να πάρουν ένα χρυσό χρώμα. Τις γυρνάμε από την άλλη μεριά και συνεχίζουμε το ψήσιμο. Θα χρειαστούν περίπου 15 λεπτά συνολικά. Βγάζουμε τις τονομπουκιές, ανοίγουμε το αλουμινόχαρτο και αφήνουμε τα λαχανικά να ψηθούν για μερικά ακόμη λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.

Για τη μαγιονέζα

100 γρ. μαγιονέζα

100 γρ. γιαούρτι στραγγιστό

1 λεμόνι, το ξύσμα του

Αλάτι και πιπέρι

Προτάσεις για αυτή τη συνταγή

Trata Greece
ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES

ΑΥΤΗ Η ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ COOKIES.

Χρησιμοποιούμε cookies για την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, την παροχή λειτουργιών κοινωνικών μέσων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Επιπλέον, μοιραζόμαστε πληροφορίες που αφορούν τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας με συνεργάτες κοινωνικών μέσων, διαφήμισης και αναλύσεων, οι οποίοι ενδεχομένως να τις συνδυάσουν με άλλες πληροφορίες που τους έχετε παραχωρήσει ή τις οποίες έχουν συλλέξει σε σχέση με την από μέρους σας χρήση των υπηρεσιών τους. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που χρησιμοποιούνται από τους δικτυακούς τόπους για να κάνουν την εμπειρία του χρήστη πιο αποτελεσματική σε έναν ιστότοπο, τον οποίο έχετε ήδη επισκεφτεί. Αυτό προϋποθέτει ότι χρησιμοποιείτε την ίδια συσκευή τερματικού και το ίδιο πρόγραμμα περιήγησης. Αν ναι, τα cookies θα θυμούνται τις προτιμήσεις σας, θα γνωρίζουν πώς χρησιμοποιείτε τον ιστότοπο και θα προσαρμόζουν το περιεχόμενο που σας προβάλλουν, ώστε να είναι πιο σχετικό με τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σας. Τα cookies μάς βοηθούν να παρέχουμε, να προστατεύουμε και να βελτιώνουμε τα Προϊόντα ή/και τις Υπηρεσίες μας.

Cookies που χρησιμοποιούμε:
Απολύτως Απαραίτητα cookies
Cookies σε αυτόν τον ιστότοπο που απαιτούν τη συγκατάθεσή σας
Στατιστικά cookies
Cookies απόδοσης
Cookies σχετικά με τις λειτουργίες και υπηρεσίες του ιστότοπου
Cookies για σκοπούς εμπορικής προώθησης

Δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Cookies