Συνταγές

ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΤΟΜΑΤΑ, ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΚΑΙ ΤΟΝΟ ΚΑΠΝΙΣΤΟ

Χρόνος

10’

Μερίδες

4

Δυσκολία

Εύκολο

Συστατικά

  • 1 συσκευασία (2πλέτα) ΤΟΝΟΣ ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ TRATA
  • 200 γρ. πράσινη σαλάτα
  • 2 μέτριες τομάτες
  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα (με το πράσινο μέρος)
  • 30 γρ. από το λαδάκι του τόνου
  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 10 γρ. ξίδι από λευκό κρασί
  • 1 λεμόνι, το χυμό του
  • 1 κ.γ. μέλι
  • Αλάτι και πιπέρι

Μέθοδος

Υλικά για 4 άτομα

Στραγγίζουμε τον τόνο και κρατάμε το λαδάκι του, το οποίο θα χρησιμοποιήσουμε για  να φτιάξουμε τη σάλτσα της σαλάτας. Σε ένα μπολ βάζουμε το λαδάκι του τόνου,το ελαιόλαδο, το ξίδι, το χυμό λεμονιού, το μέλι, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμεμέχρι να έχουμε μία ωραία δεμένη σάλτσα. Πλένουμε και στεγνώνουμε τη σαλάτα. Κόβουμε τις τομάτες σε φέτες. Κάνουμε το ίδιο με το αβοκάντο. Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε όλα τα λαχανικά μαζί. Αλατίζουμε, προσθέτουμε τη σάλτσα και ανακατεύουμε. Βάζουμε τον τόνο στην κορυφή. Σερβίρουμε με ζυμωτό ψωμί.

Trata Greece
ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES

ΑΥΤΗ Η ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ COOKIES.

Χρησιμοποιούμε cookies για την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, την παροχή λειτουργιών κοινωνικών μέσων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Επιπλέον, μοιραζόμαστε πληροφορίες που αφορούν τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας με συνεργάτες κοινωνικών μέσων, διαφήμισης και αναλύσεων, οι οποίοι ενδεχομένως να τις συνδυάσουν με άλλες πληροφορίες που τους έχετε παραχωρήσει ή τις οποίες έχουν συλλέξει σε σχέση με την από μέρους σας χρήση των υπηρεσιών τους. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που χρησιμοποιούνται από τους δικτυακούς τόπους για να κάνουν την εμπειρία του χρήστη πιο αποτελεσματική σε έναν ιστότοπο, τον οποίο έχετε ήδη επισκεφτεί. Αυτό προϋποθέτει ότι χρησιμοποιείτε την ίδια συσκευή τερματικού και το ίδιο πρόγραμμα περιήγησης. Αν ναι, τα cookies θα θυμούνται τις προτιμήσεις σας, θα γνωρίζουν πώς χρησιμοποιείτε τον ιστότοπο και θα προσαρμόζουν το περιεχόμενο που σας προβάλλουν, ώστε να είναι πιο σχετικό με τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σας. Τα cookies μάς βοηθούν να παρέχουμε, να προστατεύουμε και να βελτιώνουμε τα Προϊόντα ή/και τις Υπηρεσίες μας.

Cookies που χρησιμοποιούμε:
Απολύτως Απαραίτητα cookies
Cookies σε αυτόν τον ιστότοπο που απαιτούν τη συγκατάθεσή σας
Στατιστικά cookies
Cookies απόδοσης
Cookies σχετικά με τις λειτουργίες και υπηρεσίες του ιστότοπου
Cookies για σκοπούς εμπορικής προώθησης

Δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Cookies