Συνταγές

Αβγά μάτια με σουσάμι και τόνο

Χρόνος

20'

Μερίδες

1

Δυσκολία

Εύκολο

Συστατικά

  • 1 συσκευασία High Protein Meal TRATA με φασόλια και σπανάκι
  • 1 κούπα ρύζι βρασμένο
  • 1 κ.σ. μαγιονέζα
  • 2-3 κ.σ. σουσάμι
  • 1 κ.σ. λάδι
  • Κρεμμυδάκι
  • Μπούκοβο
  • 1 αβγό

Για το σερβίρισμα

  • Αγγουράκι ψιλοκομμένο
  • Ντοματίνια

Μέθοδος

Σε ένα μπολ βάζουμε το High Protein Meal με  φασόλια και σπανάκι, το ρύζι, την μαγιονέζα, ανακατεύουμε και μεταφέρουμε στο πάτο που θα σερβίρουμε,

Σε ένα τηγανάκι βάζουμε το σουσάμι, λάδι, κρεμμυδάκι, μπούκοβο και όταν κάψει σπάμε το αβγό. Τηγανίζουμε στο βαθμό που θέλουμε και σερβίρουμε με αγγουράκι και ντοματίνια στο πλάι.

Προτάσεις για αυτή τη συνταγή